今日熱點消息 睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗 原來這麽可怕的

近日，張朝陽建議大家少睡覺，能睡4個小時就很完美了，結果遭到大家的一片吐槽。近日，有一項研究發現，睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗，這下大家終於知道胳膊大腿粗的原因了，一起去看看吧。

日前，一項研究發現，在考慮社會人口學特征、生活方式、合並症和藥物後，與每日睡夠7~9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀幹、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高。不過與每日睡眠時間長於9小時的人相比未發現差異。

其實長期睡不夠或者睡眠質量不高，都會損害身心健康的。比如內分泌紊亂、損傷大腦、誘發心腦血管疾病、降低免疫力、阻礙機體代謝、不利於心理健康等。由此可見，睡眠不足對身體的影響很大，大家一定要按時睡覺才行。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。